Die Junioren müssen aktuell den Grossteil des Tages zu Hause verbringen. Auch die Aktiven können nach Feierabend nicht auf dem Rasen dem geliebten Ball hinterherrennen. Damit während dieser Pause alle fit bleiben, haben wir euch hier ein paar Übungen für zu Hause, welche ihr ohne grosse Hilfsmittel durchführen könnt. Nehmt euch doch die Zeit und macht täglich diese Übungen.
Diese helfen fit zu bleiben und stabilisieren den Körper, um Verletzungen vorzubeugen.
Die Übungen werden auf den Videos durch Spieler der 1. Mannschaft (3. Liga) ausgeführt, welche einen Teil des Wintertrainings in den Räumlichkeiten der Prehab4Performance (Physio & Training) in 8832 Wilen bei Wollerau absolvieren durften (vor der Corona-Pause). Leiter der Prehab4Performance ist Yannick Zürcher. Yannick ist Dipl. Physiotherapeut BSc und übt das Amt des Torwart-Trainers beim FC Glarus (Aktive und Junioren) aus. Die Spieler wurden auf den Videos von Yannick Zürcher angeleitet.
